-и, род. мн. -вок, дат. -вкам, ж.

Учебное занятие, упражнение в каком-л. навыке, умении.

Тренировка по плаванию.

□

Мы с Фроловым обсудили новый способ стрельбы по самолетам и провели несколько тренировок. Чернышев, На морском охотнике.

орф.

тренировка, -и, р. мн. -вок

ТРЕНИРОВКА — в технике — накопление в материале при многократном циклическом деформировании таких изменений структуры и свойств, которые повышают усталостную прочность (иногда на 20-30%).

ТРЕНИРОВКА — ..

ТРЕНИРОВКА

I.

Составная часть подготовки спортсмена. Специализированный педагогический процесс, построенный на основе системы упражнений и направленный на воспитание и совершенствование определенных способностей...

Материала, изменение механических и физических свойств материала, возникающее на начальной стадии действия циклических напряжений и проявляющееся в повышении сопротивления разрушению (статическому и усталостному).

тренировка ж.

1. Процесс действия по гл. тренировать, тренироваться 1.

2. Результат такого действия; совершенствование каких-либо навыков, умений; развитие чего-либо, упражнение в чём-либо.

Так называется воспитание организмов (главным образом животных, особенно же лошадей, напр., Т. скакунов и рысаков), направленное к достижению известных целей (напр.

ТРЕНИРОВКА -и; мн. род. -вок, дат. -вкам; ж.

1. к Тренировать. Т. ног, тела. Ежедневная т. Заниматься тренировкой мышц.

2. Учебное занятие, упражнение в каком-л. навыке, умении. Т. по плаванию. Проводить тренировку. Пропустить тренировку.

См. ДВИГАТЕЛЬНЫЙ НАВЫК, Кривая упражнения, Плато, Тренажер.

Трен/ир/о́в/к/а.

[< англ.] – 1) систематические упражнения для приобретения или сохранения известных качеств; 2) сп. планомерная подготовка организма к максимальным для него проявлениям силы, быстроты, ловкости и выносливости с целью достичь к моменту соревнования наибольшей работоспособности

сущ., кол-во синонимов: 20 аутотренинг 1 высворка 1 задрочка 3 занятие 46 надрочка 7 наездка 2 накачка 17 пилатес 1 пилога 1 подготовка 53 прокачка 10 самотренировка 1 силовуха 1 термотренировка 2 тренаж 4 тренинг 9 треннинг 4 треня 4 упражнение 29 электротермотренировка 2

ТРЕНИРОВКА, и, ж.

1. см. тренировать.

2. Занятие, упражнение, служащее для совершенствования навыков, умения. Ходить на тренировки.

| прил. тренировочный, ая, ое. Т. костюм.

Спортивная — процесс систематического воздействия на организм спортсмена специально подобранных физических упражнений с целью повышения спортивной работоспособности и достижения высоких спортивных результатов.

ТРЕНИР’ОВКА, тренировки, ·жен.

1. только ед. Действие по гл. тренировать и тренироваться. Бокс требует длительной тренировки. Бег для тренировки. Физическая тренировка молодежи. Тренировка памяти.

2. Отдельное занятие, во время которого кого-нибудь тренируют, кто-нибудь тренируется (спорт.).

Тренировка, тренировки, тренировки, тренировок, тренировке, тренировкам, тренировку, тренировки, тренировкой, тренировкою, тренировками, тренировке, тренировках

(от греч. autogenes — сам, genos — происхождение, производящий)

психотерапевтический метод, разработанный Й.Г. Шультцем в 1932 и используемый для психологической саморегуляции.

Система специальных упражнений, направленная на повышение устойчивости вестибулярного анализатора к воздействию раздражителей, связанных с активными и пассивными перемещениями в пространстве.

ПЛАН ТРЕНИРОВКИ

Заранее намеченная система мероприятий, связанная с проведением тренировочных

элементами методики являются тренировка мышечной релаксации, самовнушение и самовоспитание

формул самовнушения, которые подсказываются руководителем тренировки. Каждое из стандартных

Большое внимание уделяется самостоятельным тренировкам пациентов, которые проводятся дважды в день (утром

тренировки. Это состояние характеризуется как промежуточное между сном и бодрствованием, оно весьма близко

К. И. Мировского и А. Н. Шогама).

Модификация аутогенной тренировки низшей ступени.

1. Модификация

МЕТОД ТРЕНИРОВКИ

Совокупность способов работы тренера и спортсмена, с помощью которых решаются

метод тренировки. Метод непрерывного длительного упражнения.

- интервальный метод тренировки

метод тренировки. Выполнение упражнения с целью контроля за уровнем подготовленности спортсмена

метод круговой тренировки. Последовательное выполнение упражнений, воздействующих на различные

тренировки. Метод, характеризующийся непрерывным двигательным режимом с изменением скорости

(аутотренинг, от греч. autos — сам + gennao — рождаю) — психотерапевтический метод широкого профиля, используемый для лечения заболеваний как функционального, так и органического характера.

прил., кол-во синонимов: 1 оттренировавшийся 2

I

Аутогенная тренировка (греч. autos сам + gennaō создавать, производить)

метод самовоздействия

сочетающемся с самовнушением, — см. Психотерапия.

II

Аутогенная тренировка

см. Тренинг аутогенный.

Совокупность упражнений, направленных на выработку защитно-приспособительных реакций организма, повышающих выносливость человека к условиям разреженной атмосферы; включает «подъем» в барокамере по специальной программе, полеты на самолетах, альпинизм, пребывание в горных лагерях.

АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА (от греч. autogenes — сам производящий) — метод психотерапии: при помощи

сущ., кол-во синонимов: 1 полтренировки 1

психики тренировкой этих функций. Предложен немецким учёным И. Шульцем (опубл. в 1956); получил

Комплекс методов, обеспечивающих повышение переносимости человеком действия вестибулярных раздражителей. Подразделяется на активную (комплекс гимнастических упражнений) и пассивную (во вращающемся кресле, на центрифуге и т.п.).

Процесс совершенствования физических и моральных качеств спортсмена, направленный на достижение лучших результатов в спорте и представляющий собой систематические занятия физическими упражнениями; при С. т. обязательны врачебный контроль и самоконтроль спортсмена.

Совокупность методов стимуляции развития коллатерального кровообращения при недостаточности кровотока по магистральному артериальному сосуду.

См. Шульца метод аутогенной тренировки

ПЕРИОДИЗАЦИЯ ТРЕНИРОВКИ

Чередование в течение года периодов тренировки (подготовительного

прил., кол-во синонимов: 1 тренировавшийся 8

прил., кол-во синонимов: 1 нетренированный 4

Беляев Г.С., 1971). Модификация метода аутогенной тренировки Шульца, основанная на сенсорной

при помощи сложного дыхательного ритма и идеомоторной тренировки, использование дыхательных

прил., кол-во синонимов: 1 тренированный 13

Этот метод обучения людей снижению стресса и контролю над функциями организма был разработан в Германии на рубеже XIX—XX вв. невропатологом Оскаром Фогтом, заметившим, что мн.

Свядощ A.M., Ромен А. С., 1963). Модификация метода аутогенной тренировки. Перед началом

тренировки применяется подготовительное упражнение. направленное на обучение умению вызывать

тренировочный прил.

1. Соотносящийся по знач. с сущ. тренировка, связанный с ним.

2. Свойственный

тренировке, характерный для неё.

3. Предназначенный для тренировки.